Красивый корсетный топ для похудения к 40 годам: фото и советы
Очень красивый топ я купила сегодня в Фамилии . Корсетный.
Буду носить с джинсами , которые мне «спадыают». Хочу 40 лет встретить с весом до 60 кг ) . Просто вот захотелось)
С 10 марта -5 кг. Впереди еще 2 мес и еще 5кг )
kseniakach·
считала ккал?
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Ну да
Ушла в дефицит хороший , убрав перекусы и оставив чисто 3х разовое питание с подсчетом.
Ну и тренировки
kseniakach·
мне тоже надо скинуть 5 кг, не хочу считать… но пходу никак без этого
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Ну да , самый действенный способ - подсчет
Анна·
родинка на правой щеке?
Анна··
@juliashtaynbakhh, а у меня на правой))) Почему-то по фото подумала, что правая) Особенно люблю женщин с "бородавками" на щеке))
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
я ее не удаляю , мне она нравится.
Мое лицо будет другим без нее
☺️
Анна··
так и у меня так же!
Дарья·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Я хочу встретить др в весе 48-49 кг, сейчас 51 и я ещё не дрищ 🤣
Оксана·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Удачи! У вас то точно все получится! А я вот летом уже выхожу из декрета, а до желаемого веса так и не дошла(
Оксана·
Рост какой ?
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Рост у меня 167 см
Я вообще с возрастом прихожу к мысли , что есть много того, что нам не нужно, в том числе и из продуктов
В принципе человеку нужно получить энергию
Вопрос в поедании «вкусной» еды , это вопрос удовольствия наверно , причем сомнительного
Недавно смотрела в ютубе медицинские ролики . И был сюжет про рак кишечника. Сейчас очень высокий процент данного заболевания. И это связывают именно с этой аот «вкусной» едой
Воооще меня отвернуло еще больше от этого всего
Я тоже много хожу и занимаюсь
Процент мышечной массы относительно высок , но вот решилась на эксперимент
Анастасия Лытова·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Люблю Фамилию, там почти всегда можно найти что-то интересное и дешевое
Люся Пусюся·
Мама двоих (младенец)
А сколько ккал едите ?
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Дефицит большой у меня получается
Ккал Не более 1200-1300 наедаю
Люся Пусюся··
Мама двоих (младенец)
Выкладывайте ваш рацион, очень интересно 👍
Юлия Штайнбах ··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
вот сегодня так (траву и овощи не считаю). Особенно не разбежаться )
Все примитивно и достаточно аскетично
Сложные блюда не готовлю
Запеканки с сахзамом и мукой из бивня муравья не Пеку😂
Адекватно понимаю , что вес можно сбросить и дойти до желаемого это просто меньше и меньше есть
Срывов у меня давно нет , до этого я в одном весе была долгое время , держать его могу )
Хочу сбросить побыстрее , потому что затраты физические большие , сейчас увеличатся объемы беговые и такое количество ккал будет критически мало. Сил просто не будет 😅
milaya23·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Вы красотка 😍 хочу такой животик 😍
Пойду поем вафли
Алина·
Мама сына (7 лет)
Я так не смогу