Как контролировать вес при беременности: советы мам на 30 неделе

Не переживайте, я тоже переживала, оба раза зря, второй раз 87 кг рожать пошла, как бегемот, сейчас 62 уже, в беременность вторую пошла в весе 67 кг, после первой беременности с дочкой я похудела меньше, чем была до беременности сейчас также и это все за 3 первых месяца, мне лично некогда ровно ничего, я выживаю, вес продолжает падать без каких-то моих специальных действий. После второго раза я поняла, что если бы не этот лишний вес я бы просто потом после родов не выжила с моими детьми, вот вам фото в день выписки и сейчас

Я в первую беременность набрала 14 кг и из род. Дома вышла -4кг, -4!! Когда все выходили -10, и набирали гораздо больше. Пришла в норму.. Стала в добеременном весе 47 кг. Сейчас у меня набор как у вас, но я не парюсь, главное чтоб все хорошо было 🫶

Я в первую беременность набрала 14 кг и из род. Дома вышла -4кг, -4!! Когда все выходили -10, и набирали гораздо больше. Пришла в норму.. Стала в добеременном весе 47 кг. Сейчас у меня набор как у вас, но я не парюсь, главное чтоб все хорошо было 🫶

Я за беременность 23 кг набрала, 10 кг оставила в роддоме после родов. 11 кг в течение двух месяцев ушли сами, ничё не делала, мне не до этого было🫣😁так что у вас ещё не так страшно) ешьте понемножку мясо, яйца варёные, овощи. Что-то не сильно калорийное, сытное, белки нужны. Может тогда не будет сильного аппетита. Исключить мучное, сладкое, жареное.

Я хоть во время беременности и не набирала, но пережила рпп, булимию. Мне помогло низкоуглеводном питание почти кето. Это лучшее, когда я могла есть досыта и не думать постоянно о еде.

В первую набрала +25 кг 🙃

Сейчас 31 неделя ровно и набор +7 кг

Хотя питаюсь как и в прошлый раз 😅

Не переживайте, я тоже переживала, оба раза зря, второй раз 87 кг рожать пошла, как бегемот, сейчас 62 уже, в беременность вторую пошла в весе 67 кг, после первой беременности с дочкой я похудела меньше, чем была до беременности сейчас также и это все за 3 первых месяца, мне лично некогда ровно ничего, я выживаю, вес продолжает падать без каких-то моих специальных действий. После второго раза я поняла, что если бы не этот лишний вес я бы просто потом после родов не выжила с моими детьми, вот вам фото в день выписки и сейчас

Я за беременность набрала 8кг, зашла в беременность с весом 73 кг, я никогда не была худой, и понимала, что я сто процентов не похудею, если наберу кг 20, поэтому я не ела ничего после 7, а пила литрами воду, хотя ложилась спать в 3, либо грызла хлебцы, банан, что-то такое, ну и еще у меня дочка так повернулась, что я быстро наедалась, она давила мне ногами прям в желудок, и быстро приходило насыщение, а если я переедала то у меня часа два была отдышка была

Тут только контроль в голове я думаю

Потому что у меня был ужасный страх потом не скинуть

Недель в 26 убрала впн мучное и сладкое. Заменяла фруктами, сухофруктами, орехами. Набрала 7 кг

Я в беременность набрала 18 кг,врач писала мне на листочке,что можно кушать и что нет,а толку было 0,как набирала,так и продолжила набирать

За всю беременность набрала 12 кг, ела сезонные овощи фрукты, мясо ела только курицу и индейку. После родов похудела на 20 кг

Я тоже не могу остановиться, +11..вроде с утра думаешь 'всё беру себя в руки', но в течение дня как-то по чуть-чуть съедается много..

До беременности проблем с силой воли не было.

Эх, завтра буду пробовать снова😁

Тот же вопрос. Мне еда даже во сне снится😭 желание жрать постоянно.

Я набрала сейчас 10 ровно у меня тоже уже нервяк 🫨

никак, это нереально

я тоже много набрала, хожу как отекший домовой 🙈

тем более у вас первая беременность, организм в шоке, плюс бросили курить