Как похудеть после родов: личный опыт минус 9 кг
Ну что мамули красотули. Сто лет тут не было, все больше сижу в тредс, там конечно веселее 😂
Из новостей про похудение, позади 9кг, ахереть, никогда бы не подумала что столько сброшу 😂
Но впереди еще 17 🥹
Александра ·
Давно худеете ?)
Я год
За год 34 кг смогла осилить
Но впереди еще 13 кг
Стефания ··
Мама сына (2 года)
Конкретно эти 9 кг с 22 января
А так худею давно))
Александра·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Подскажите пожалуйста Ваш метод похудения?)))
Стефания ··
Мама сына (2 года)
Искала грамотного тренера тут, мне посоветовали, я пошла в апреле прошлого года к нему, в ужасном депрессняке, тревожностью, и обжирательством по ночам, ну и вообще питалась как попало, начала заниматься 3 раза в неделю, пока занималась он меня психологически прорабатывал, работали не только с телом но и мозгом.
Вес стоял, но объёмы уходили, к 22 января моя голова и тревога полностью проработались и вес начал уходить.
Он также мне дал питание с самого начала, тоесть мне ничего не нужно считать, просто делать как он говорит, так же посмотрел все мои анализы дал рекомендации. К которым я прислушиваться стала с января и вот с 22 января ушло 9 кг, работаем дальше
Стефания ··
Мама сына (2 года)
@eclipse007 написала
Стефания ··
Мама сына (2 года)
Ну тоесть я ничего не колю, питание и спорт и все
Александра·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Спасибо большое, а контакт можно тренера?)
Стефания ··
Мама сына (2 года)
https://www.instagram.com/kotik_ifbb?igsh=aDB0MXhsMnoybWo4
Можно написать прямо в инсте, но только не сегодня завтра, у нас марафон в Сочи)))
Лучше в понедельник
Александра·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Спасибо большое, удачи Вам)))
Стефания ··
Мама сына (2 года)
Пожалуйста 🙌
Я уже пробежала 😄
Евгения ·
У меня тоже сейчас не финал, а процесс — часть уже ушла, но ещё прилично впереди. Самое сложное было не сорваться обратно в старые привычки. Я постепенно наладила питание, без резких ограничений. Плюс принимаю Семальтару уже несколько недель, и с ней стало проще контролировать аппетит. Поэтому сейчас иду дальше спокойно, без гонки.