e4328355
Есения ·Мама сына (2 года)
Эффективные домашние тренировки для похудения после родов
Девочки, посоветуете пожалуйста, тренировки дома для похудения
1
Комментарии
Ютуб рутуб их там море. Любая тренировка она для похудения если есть дефицит калорий
Нравится Ответить
Откройте ютуб и функциональны подключите . Все тело в тонусе . Подтягивается . Вес уходит . Жир в мышцы .
Нравится Ответить
Могу посоветовать онлайн тренера) у нее куча мам на ведении, очень классная) и эффективные тренировки)
Она по видео связи показывает упражнение, наблюдает за выполнением вашей техники, поправляет, очень поддерживает и мотивирует )
Если что пишите, скину контакты
Не дорого у нее)
Нравится Ответить
Спасибо, но мне больше подходит что то готовое и не связанное с временем
Нравится Ответить
Я начинала с самых простых тренировок — короткие видео по 10–15 минут, растяжки, без сильной нагрузки. Главное было просто начать и не перегореть. Но быстро поняла, что одними тренировками вес не уходит. Сейчас делаю упор на питание, плюс принимаю Семальтару, и с ней стало проще не переедать после нагрузок. В итоге тренировки идут как дополнение, а не основа.