Какой витамин Д3 эффективно повышает уровень при дефиците?

Девочки, кто сдаёт анализы (перепроверяет) повысился Д3 или нет.

Посоветуйте хороший рабочий Д3.

Терапевт в шоке, насколько низкий у меня