Как восстановить сон после двух лет ночных пробуждений ребёнка
Можно ли как-то восстановить свой сон? Два года я сплю, просыпаясь минимум три раза за ночь, потому что просыпается дочь. По последнее времч бывают ночи, когда она спит, а я все равно просыпаюсь. Меня это выматывает, хочется спать, но не могу. Магний пью третий месяц, не помогает)
Виталина·
Мама дочки (3 года)
Тералиджен пила, спалось очень сладко)) но он по рецепту, психотерапевт давала
Мария ·
Мне помог Б12. И голова стала яснее и засыпать стала хорошо.
Наталья ·
Мама троих детей
Мелатонин. У меня аналогично)
Анастасия·
Мама дочки (4 года)
Мелатонин