Можно ли начать тренировки после родов? Реальные истории мам

я читала , что если хоть немножко есть диастаз, то нельзя крутить обруч. Не знаете на счет этого точно?

@sheril_, можно , но без утяжеления обруч , легкий . Я кручу тяжелый

я не знала , после рождения мальчика я тоже крутила и занималась дома. А оказывается нельзя было и пресс качать и обруч крутить с диастазем

ваа

если заброшу эффект уйдет?

главное добирать белок, чтоб росли мышцы

эффект конечно же уходит постепенно