Девочки я несколько дней уже не ем после 6 и вообще теперь без перекусов, стараюсь четко завтрак обед полдник ужин, но я ложусь поздно 23 часа , а то и в 00 и я очень сильно голодная ложусь , пить воду или зеленый чай начинаю ... Что то может можно после 6 перекусить легкое
Мамочки искуственников, вы спите ночью по 6-8 часов без перекусов? По какой схеме кормите? И в какое время ложитесь спать в ночь?
Девочки, что брали на перекус в рд? Планирую хлебцы, может еще крекеры. А что еще можно? Я ложусь почти за 3 дня до пкс, по этому я буду жрать не на родильном столе, не беспокойтесь😂
Ребенок каждый день встает в 6 утра, сегодня встал в 4… что делать? Шторы блэкаут, ложится в 21:30-22:00. Режим по разному сдвигала, все равно встает в 6. Кукуха скоро поедет🥲
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом
Девочки что брали на перекус в роддом? Собралась покупать, а что ложить не знаю, что можно что нельзя?
Лика·
Творог мягкий ,исландский скир,греческий йогурт
Юс··
Мама троих детей
Спасибо большое 🌥️
Ирина ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
А спите хорошо при этом?
Юс··
Мама троих детей
Да в полне хорошо сплю , утром просыпаюсь в 7 собирать детей в школу с сильно урчащий животом
Ирина ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
может тогда на час позже ужинать вам просто
Ирина·
Изменить полностью время приема пищи, забыв о том, что после 18:00 есть нельзя, потому что после 18:00 есть можно смело, если у вас нет болезней ЖКТ. Ключевое - это суточный калораж, а не время приема пищи
Юс··
Мама троих детей
Спасибо учту , 😊 подумаю как организовать все
Mamochka·
Мама двоих (младенец)
Огурцы, яблоки
Юс··
Мама троих детей
Спасибо большое
Евгения ·
Мама сына (2 года)
Я яблоки ем
могу банан еще но он калорийнее
Юс··
Мама троих детей
Спасибо, зелёное или любое?
Евгения ··
Мама сына (2 года)
я красные люблю, хрустящие и сочные что бы
Юс··
Мама троих детей
Спасибо большое
Лена·
Мама сына (10 лет)
Можно есть на ночь любые нежирные белки, овощи, зелень
Юс··
Мама троих детей
Спасибо за информацию
Иная·
Мама сына (11 лет)
Кубик сыра
Юс··
Мама троих детей
Спасибо
Ира·
Мама сына (8 лет)
Мне нравится скир, творог 2% или стакан кефира
Юс··
Мама троих детей
Спасибо большое, кефир 1%?
Ира··
Мама сына (8 лет)
да
Юс··
Мама троих детей
Спасибо большое
visokih·
Мама дочки (5 лет)
Кушайте после 6. Главное, не тяжелое, чтоб спать было комфортно. И главное, чтоб в суточный калоораж входили.
И да, для похудения полезно ранние укладывания, в 11 хорошо бы уже спать
Юс··
Мама троих детей
У меня дети очень поздно ложатся точнее засыпают , мелкий в том числе что то ни как не может быстро засыпать 🤷♀️, ну а после с мужем время проводим фильмы смотрим, а то и так весь день не видимся 😔 работает весь день
Анастасия·
Мама сына (2 года)
можно творожок есть)
Юс··
Мама троих детей
Спасибо
Дарья·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Белковое что-то, творог, например)
Юс··
Мама троих детей
Спасибо большое
Мама·
Вы можете есть 3 часа до сна. Я не ем после 18:00 уже много лет мне тяжело если я хоть , что то поем.
Юс··
Мама троих детей
Спасибо
Вероника·
Мама сына (5 лет)
Я уже пью больше двух недель вечером стакан кефира 1% и добавляю яблочную клетчатку ))) последний прием пищи в пять вечера , ложусь тоже около 22-23 вечера ) кефир пью часов в 8 вечера , спасает, но жрать все равно хочется 🤣🤣🤣
Юс··
Мама троих детей
Спасибо большое попробую 👌
Kika·
Ужинайте попозже)) мне кажется ужин в 18 для тех кто рано ложится спать.
Варя·
Мама сына (8 лет), беременна (30 нед.)
Конечно можно. В 18:00 последний прием пищи для тех, кто в 9-10 спит уже.
Твердый сыр, кефир, яблоко, гречку несоленую, овощи.
За 2-3 часа до сна никакого вреда от таких продуктов.
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Считайте ккал переедать можно даже, если не ешь вечером. Гораздо комфортнее разносить равномерно приемы пищи, чтобы не голодать. Тогда не будет срывов
Анастасия·
Мама сына (7 лет)
Пересмотрите весь рацион. Если вы едите днем много белка, то по идее есть не будет хотеться
Ольга ·
Мама сына (4 года)
за три часа до сна надо есть, ну и желательно белковое)
Юс··
Мама троих детей
Спасибо большое буду знать