Что делать, если просыпаешься ночью в 3 часа и не можешь уснуть?
Каждую ночь в 3 просыпаюсь и уже третью ночь не уснуть, сегодня я окончательно разбита, подскажите рабочие лайфхаки? Я не вывожу
Запись из каналаБеременностьКаждую ночь в 3 просыпаюсь и уже третью ночь не уснуть, сегодня я окончательно разбита, подскажите рабочие лайфхаки? Я не вывожу
L·
про донормил спросите у врача
Анастасия·
Мама двоих (5 лет, 12 лет), ждёт третьего
У меня подушка типо бумеранга, как обниму и в спячку. Кстати беременная лучше сплю и крепче чем не!
Ирина·
Мама дочки (5 лет), беременна (23 нед.)
Я сегодня впервые проснулась в 3, пол часа полежала и проголодалась😁 выпила чай с бутербродом, посмотрела сериал и уснула
Арина·
В ожидании первенца
Магниевая ванна перед сном
Катя·
В ожидании первенца
Попробовать спать снова позже. Я каждый раз просыпаюсь в 4-5, при том что засыпаю в 12-1. Иногда в 3 проснусь. И не могу уснуть часов до 8, даже если очень пытаюсь. В итоге стала вставать, делать дела какие-то, а в 8 снова ложусь и сплю часов до 11-12. Иногда так и не ложусь, если дела есть, тогда днем или вечером часик хотя бы могу поспать.
Анастасия🥰·
Мама дочки (4 года), беременна (29 нед.)
У меня такая же ситуация 😒