Как осветлить кожу в интимных местах и убрать трение ляшек

У меня в интимных местах потемнело еще и трение ляшек есть( я на пути сброса веса). Девочки, подскажите, пожалуйста, кто чем спасался? Реальный уход со средствами для осветления посоветуйте