Как научиться считать КБЖУ для похудения без кулинарных изысков
Итак спортсменки.
Как научится считать кбжу?
Надо ли весы покупать для порций?
Я не любитель готовить пп изыски, гречка и курица (примерно) мой потолок 🤣кинуть зеленушку ок))
Итак спортсменки.
Как научится считать кбжу?
Надо ли весы покупать для порций?
Я не любитель готовить пп изыски, гречка и курица (примерно) мой потолок 🤣кинуть зеленушку ок))
yxxxo_o·
Мама сына (2 года)
Весы обязательно надо
Взвешивать все , кроме овощей и зелени)
Александра·
Весы нужны обязательно. А так я считаю в приложении FatSecret, быстро, просто. Взвесила, внесла, все посчиталось
Надежда·
Мама двоих (7 лет, 22 года)
Весы обязательно.
Пп это не только гречка и курица.
Это сыры, смеиана, творог, овощи, рыба Всё не жирное естественно.
К той же курице добавить огурчик и сыр фета, например и будет супер 👍
Пп это не значит невкусно
Настя··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Нет это понятно, просто иногда вижу рецепты тут, и думаю нееет я так не смогу, готовить ))
Daria·
Мама сына (5 лет)
Весы конечно. Взвешивать всё, поначалу муторно, но потом уже на автомате. Я много лет использую приложение Yazio.
На самом деле самое простое - это салаты, творог с разными добавками, куриное филе в разном виде. Это просто считать.
Настя··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спорт нужен я думаю мне, потому что чтоб подтянуть все, после родов.
Блин надеюсь получится ))
Daria··
Мама сына (5 лет)
конечно получится) главное втянуться. Удачи вам!
Настя··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спасибо большое🥹