anna.turagent
Анна.турагент·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Как использовать протеиновые смеси для похудения мужу
Девочки привет. Кто понимает в питании 😵💫у меня муж решил худеть. Я купила такие смеси. Вот думаю к уда их применить и в какой прием пищи. Помогите 🤗
«Маска беременности»: почему она появляется и ка...
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Комментарии
Я яичницу жарю с такими овощами. И лучше брать без соусов - в них лишние неконтролируемые калории
Нравится Ответить
@katunchik_a, у нас белок отлично заходит. Даже больше всего наверно белка в рационе
Нравится Ответить
@katunchik_a, а какое сладкое хотя бы чуть чуть можно при похудении ?
Нравится Ответить
@anna.turagent я придерживаюсь позиции, что можно все, но по чуть-чуть. И в первой половине дня лучше.
Если в целом питание нормальное, то смотреть калории, убрать частые перекусы. Потому что иногда можно есть правильно, но "на одно ведро меньше" 🤭
И добавить физической активности.
Нравится Ответить
Рис бурый и гречка с овощами+ мясо на обед
Овощи рыба, мясо или яйцо на ужин