Как восполнить дефицит железа у женщин: профилактика анемии
Отвратительная на вкус вещь, но отличная профилактика анемии. Ежемесячно женщина теряет кровь и мало кто восполняет дефициты
Беременность, роды, гв - все это тоже хорошо так подсасывает железо из организма
Я пила HemaPlex - отличный бад, но там комплекс и большая доза железа, сработало отлично, побочек не было
Чтобы не уйти в дефициты в период начала цикла пью липосомальное железо. О вкусе говорить тяжело, лучше сразу проглотить и забыть
Я ем красное мясо, но вот говяжья печень для меня буэ, не могу и всё
Люблю паштеты из куриной печени, но тоже, они все такие жирнющие
Когда стала следить за питанием, пить профилактические дозы железа и магния (после сдачи анализов) прошел пмс
Вы пьете железо? Вообще, этой темой интересовались?
Удалён·
Конечно тут большинство интересуется темой анемии 😁
Я пока пью тотему
Серафима··
Мама сына (1 год)
И как? У меня через год после родов вернулся цикл, началось кровотечение. Ферретин упал до 30
Треш, Как 🧟
Сейчас тттттт подняла на этом железе. Смотрела и читала, решила попробовать липосомальное
Главное после еды его, на голодный желудок не очень ощущения
Удалён··
У меня ферритин был 0.3 ) сейчас где то 17. Медленно, но верно.
Важно добавлять сок лимонный, так усваивается лучше
Серафима··
Мама сына (1 год)
@mrgl-mrgl-mrgl, обалдеть!!!!!!! Это как вообще. Ищите, куда оно уходит. Часто параллельно белок нужно добрать
Svetik·
Мама троих детей
Я пью такое железо сейчас , и мне вкусно ))) сладкое же, ягодное ?)))
Svetik··
Мама троих детей
@potrevaeva, а вы не разбавляете водой ?))
Серафима··
Мама сына (1 год)
нет, я стала в рот чуть наливать воду, туда пшикаю и глотаю. Потом ещё воды, иначе 🤢
Svetik··
Мама троих детей
ну так может и правда противно ))! Я в половине стакана разбавляю и пью )))
Фея·
Хема плекс 🙏🏻 месяц пропить и забыть о дефицитах на год