Что есть на ночь при ГСД, чтобы утром сахар был в норме?
Всем првет! Хелп, пытаюсь нормализовать сахар с помощью диеты( поставили гсд). Днем вылетов нету все в пределах нормы, а с утра не получается в норму попасть, то 5,3, то 5,1 как будто немного не хватает чего то или лишнего. Не понимаю что не так делаю. Подскажите, что можно на ночь есть, чтоб не вылетать и голодной спать не ложиться, это просто ад( просыпаюсь в 3 часа из - за сильного голода и уснуть не могу, попью водички и на утро отекаю соответственно)
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Ночью тоже попробовать добавить перекус , йогурт без сахара и хлебец например . Может быть большой перерыв без еды ночью дает скачок сахара
Анастасия··
Мама дочки (10 лет), беременна (34 нед.)
Ооо, это я могу😄поесть во тьме - это прям за милую душу
Наталья··
Мама двоих (младенец)
надо только кушать то что скачок сахара вам не дает
Сыр вроде еще можно ( ну у меня норм все это проходило)
marsy1123·
Мама двоих (младенец)
Длительного голода ночного не допускайте, из-за этого тоже тощак может вылететь. А так у каждого по разному рацион влияет на сахар, только методом исключения. Выше вам правильно пишут, то что через час после еды на борщ сахар в норме, это не означает что его можно. Яму вы не поймаете глюкометром через час после еды. Главное правило 1 углевод в приём пищи. И про белок не забывать. Я экспоненту всегда брала.
marsy1123·
Мама двоих (младенец)
Белка в рацион добавьте
Анастасия··
Мама дочки (10 лет), беременна (34 нед.)
Спасибо, попробую
marsy1123··
Мама двоих (младенец)
если тг работает то почитайте gsd_gid и gsd_recept
Кира·
Мама дочки (7 лет)
Все индивидуально, нужно обратиться к доктору, который вам гсд поставил. У меня 24/7 был на связи, но это при беременности.
Анастасия··
Мама дочки (10 лет), беременна (34 нед.)
Какая вы яркая😍 да, гинеколог в отпуске, а эндокринолог телефон не дает((((
irina-mam·
Мама троих детей
По первому скрину нельзя хлебцы (они скорее всего дутые), борщ явно нельзя (картошка), смешивать мандарины и киви в один прием пищи. Мандарины в принципе убрать. И фрукты есть с прикрытием йогуртом греческим или творогом. В течении дня если по диете есть "косяки", тощак на след день будет выше. Советую почитать клинические рекомендации с основными правилами приема пищи и т.д. Есть группа в мах и ТГ. Там в закрепе основные правила. Стол 9 при гсд не подходит.
irina-mam··
Мама троих детей
@aad1991 я крайнюю беременность с 5-6 недель с гсд провела, благодаря этим правилам только на диете, без инсулина и с малышом все ттт хорошо) там ещё группа с рецептами есть, которые можно. И продуктами, которые безопасны. Но у меня на нее ссылка только в ТГ есть.
Анастасия··
Мама дочки (10 лет), беременна (34 нед.)
вот блин этот тг, вообще не работает((((
irina-mam··
Мама троих детей
который с рецептами?