markova.margosha
Маргарита Егорова·Мама двоих (младенец)
Валерианка не помогает уснуть: что делать после тяжёлого дня
Выпила две таблетки валерианки,чтобы успокоиться и уснуть,но меня от нее еще больше вштырило… чем себя успокоить и как заснуть (( очень сложный был день,похороны,очень много плакала… я на ГВ
Комментарии
Бокал вина и душ. После в кровать и выдохнуть. Сон быстро придет.
Нравится Ответить
Выпить 2 табл магния, если есть и да, отложить телефон и попробовать уснуть
Нравится Ответить
Почитайте что-нибудь, лично меня успокаивает и отгоняет мысли лишние
Нравится Ответить
Лечь, накрыться тёплым, закрыть глаза и хорошо дышать, ровно, прям сосредоточиться на дыхании, все внимание на дыхании
Нравится Ответить
Картины по номерам размером 40х50
Уснуть не помогут, но очень помогают получить релакс