Болят колени после родов: что делать и какие анализы сдать

Девочки чтож такое то

Мои колени приехали кажется 🤣

Стоит чуть нагрузку дать сразу болеть начинают , сейчас например с ребенком игралась на полу сидя на коленях максимум 20-30 минут и кааак болят ноги ниже колен , ужас в мои то 25

Какие надо анализы сдать, витамины принять может , что посоветуйте ? 🤎