Как выровнять перекос таза после 35 лет: упражнения и советы

Поясница болеть стала когда 4-5 часов на ногах ходила. После хождения наклон делаю и больновато было. В в один прекрасный день встала и даже шаг делать было больно. Обратилась к ортопеду, тот на мрт отправил, сделал процедуры, сказал делать лфк, назначил стельки, написал мой диагноз. От себя еще хочу добавить, что об этом ни один врач не говорил, но я заметила, что боли в поснице еще ушли когда купила ортопедический матрас. Раньше утром встала и чувствовала дискомфорт в поясница, как купила ортопедический матрас все эти ощущения тоже прошли. Я потом забросила, к сожалению, ношение стелек, не делала лфк и спина больше не беспокоила. Но на выходных я уехала жить на неделю к свекрови и там долго ребенка носила на руках (коляски не было) и плюс матрас другой и еще некоторые не удобные моменты , итог: спина замигала. Вот решила комплексно заняться ее, так как как это важно для всего тела

@zhalia спасибо что то подобное я испытываю. Ноет поясница после сидения .Сделала рентген показал просто остеохондроз . Спасибо буду думать в этом направлении

Сначала сделала рентген. Мне ортопед сказал, что он не информативен. Потом сделала мрт. И вот снимки мрт он детально изучал, и тело тоже осматривал визуально.