Здоровая спина: как забота о себе стала моим кайфом

Моя спина говорит мне „спасибо“ 🙏

Я о том, что продолжаю ходить на новое для себя направление «Здоровая спина» и просто в восторге😅 Хотя думала буду спать там и это прям легко..

Если честно, я даже не думала, что можно так кайфовать от заботы о себе. Это не просто фитнес - это что-то большее. Мы там укрепляем мышцы, снимаем напряжение с позвоночника, работаем над осанкой, то что мне необходимо.

В программе - элементы ЛФК, пилатеса, йоги и стретчинга. И всё это мягко, без насилия над собой и под приятную музыку))

Знаете, это такой подарок себе - научиться держать спину ровно, дышать глубже и ходить легче, даже как будто мой гиперлордоз выпрямляется 😁

Если вы много сидите, чувствуете тяжесть в спине или просто хотите заботы о себе - походите, может рядом с домом или онлайн. Это для любого уровня подготовки. Для тех, кто хочет не просто «похудеть», а именно почувствовать своё тело, расслабиться и завести свои «шестеренки» 🥹