Как справиться с апатией и депрессией: личный опыт мамы

Сегодня меня много, но блин очень буду рада если это кому-то поможет 🙏🏻

С ноября я слушаю эти два аудио, старалась дисциплинированно, думаю у меня получилось. В некоторые недели каждый день, в некоторых нет.

Что изменилось - мое внутреннее состояние. Кто чувствует сейчас апатию, очень рекомендую начать именно с благодарности. Я многое осознала, когда поняла насколько много нам дал Бог, по сравнению с тем, что у нас нет, возможно в этом мы сами виноваты, ему только известно. И как важно настраиваться на хорошее, верить и надеется. В этом мне помогает Ада Конде, там есть различные видео именно настрой на день.

Конечно, не знаю точно что именно они помогли, но в совокупности думаю и есть результат.

Я специально не захожу в соц сети, не вижу никакой пользы пока. Если надо скачаю, потом удаляю.

И кстати, принцип снежного кома или маленьких шагов - работает. И не забывайте, что он работает и в обратную сторону, так что гните прочь сомнения и плохие мысли! Зачастую именно от них подкрадывается депрессия (так было со мной). В начале это может быть одна плохая мысль, но если о ней думать каждый день…. Будут плачевные последствия