Как подать на алименты на себя и ребёнка после развода

Девочки, приветик

Подскажите, пожалуйста, кто после развода подавал на алименты не только на ребёнка, но и на себя. Что для этого нужно и какую сумму алиментов могут насчитать(что учитывают при этом)?