Степпер вместо беговой дорожки: сравнение и советы мам
Степпер может заменить беговую дорожку?
Дорожка есть у родителей, хотела забрать, но некуда поставить, вот думаю степпер это не то или тоже сойдёт. Как думаете?
Комментарии
Поняла. Спасибо большое ☺️ Мне как раз не нужно качать мышцы )
@liliya.churakova, на кардиотренажерах не накачаешь, а тело подтянешь :-) тоже только это мне и надо:-)
На беговой дорожке не обязательно бегать, особенно когда тяжело или с коленями беда. Куда полезнее интенсивная ходьба , и пробежаться минут 5 под разрывной трэк, например 😁то есть чередовать.
Согласна 🤝 я как раз и хочу ходить. Поэтому и спрашиваю, может ли степпер дать те же возможности))
Если с коленями нет проблем, то даже лучше - более интенсивная кардио нагрузка.
@liliya.churakova правильно сказали если с коленями проблемы, то лучше что-то другое рассмотреть
@vika.mik, я запуталась )) думала дорожка плохо для коленей, а степпер как раз нормально, так как ударной нагрузки нет 🙂↔️
Скажу на собственном опыте. Сейчас дома степ, раньше был велик, в зал ходила на беговую.
На первом месте по эффекту дорожка, потом велик, на третьем месте степ. Куплю себе беговую обязательно. На степе ноги быстро забиваются.