Результаты 7 дней на степпере: -1,5 кг и больше энергии

#7 дней занятий на степпере.

Так как занимаюсь в обеденный сон малышки, крайне сложно сделать первый шаг. 🙈

Но под конец стала выжимать 3000 шагов за 30 минут. Это не плохой результат, стала выносливей и вчера дошла до 3500.

Шагаю под контролем пульса держу на 120÷170 уд.

Занимаюсь по 30-35 минут и следом сразу небольшая растяжка, чтобы не забивались мышцы.

Но! -1,5 кг, перестали появляться отеки и вздутие под вечер🔥

К сожалению, питьевой режим не выдерживаю, т.к. банально не успеваю.

Шагаем дальше, хоть пипец как тяжело перебороть лень 🎯

+ сегодня стал скрипеть степпер 🤣