Массаж можно мне делать для спины? Или как облегчить боли в пояснице?

Да не у меня не такая боль, вот когда хожу будто нагрузка
Можно конечно, есть специальные массажисты с кушетками для беременных с отверстием и гамаком для животика, очень важно давать мышцам расслабление особенно в беременность.
В Дагестане правда не знаю есть ли такое. Но одна девушка с Уфы показывала что там такие есть.