Что делать при эмоциональном выгорании мамы: мой день срыва

Вызов самой себе,день 2:

Настрой был отличный с утра. Но накопилась усталость от того что сижу с детьми дома,уроки и домашки у старшей. Сдали нервы. И я на перепутье: что делать остаток дня? Дать им планшет и завалиться спать от плохого эмоционального состояния или из-за этого же взять и просто как машина делать все по дому до полуобморока?😂

я выбрала первый вариант. Пошла и вместо обеда выпила чай с двумя конфетками качаясь на качели во дворе. Да,официально этот день был днем срыва.

Не забывайте себя хвалить,быть мамой детей которые не ходят ни в сад ни в школу - огромный ежедневный труд как физический так и моральный❤️