Как я 8 месяцев занимаюсь дома после КС: мой путь к телу
Уже почти 8 месяцев каждый день занимаюсь дома🥹💪🏻 Честно, горжусь собой❤️ Ни разу не пропустила свой базовый минимум. Как говорил один тренер, это ежедневная гигиена для тела😅Там у меня практика на дыхание, массаж мячом мфр, прокатка стоп, мини зарядка. Иногда дополнительно тренировки (не силовые), иногда степпер (но сейчас практически не делаю так, как много гуляем на улице)
Сейчас прохожу еще классный курс, заметила что перекос в тазе немного уменьшился👏🏻
Начала делать массаж шва от КС, с ним обязательно нужно работать эбит, а то это фартук все никак не уходит 🥲 Эх надо было не лениться еще тогда, когда он был не таким зрелым, барыта хойутаан 🤣
Еще снимаю много, скоро будет что-то классное и надеюсь этим, помогу кому-нибудь начать заниматься, полюбить движение и через тело начать заботиться о себе🩶✨
Комментарии
спасибо Марианна☺️🫶🏻 мои двери открыты всегда игин диэбит уьу да😅 скоро кое-что будет надеюсь примешь участие, может и мотивации больше станет😍
ссылка
здесь дыхание показывала , и еще там несколько роликов на страничке есть с упражнениями☺️
🤩👏🏼 да с фартуком нужны массажи и много бьлх 🫢🥵 я второй месяц занимаюсь и кроме фартука результаты есть, начиная с дисциплины 🙌🏼
вауу круто😻👏🏻 дии, главное регулярно делать эти массажи, должно сработать 👍🏻
а у вас КС давно был?
@stormizz, да 3 год пошел😅
Можно к тебе на чашечку кофе зайти, за мотивацией? 🥹Круто вообще🔥🔥🔥