Как отказаться от сладкого и мучного, чтобы похудеть к лету

Да вес может и классный НО эти обьемы на животе 🥲 бесят незнаю уйдет ли живот

У меня обьемы в области живота хочу избавиться от живота там много жира 🤣

Вес 56,700 рост 151 🙈

@lyalyaa., первая конечно не такой сильный. Но сладкое и мучное конечно лучше исключить, хотя бы как минимум потому что от него быстрее стареешь 😃в организме развивается повышенная гликация, окислительный стресс. Думайте о своем здоровье когда хотите съесть что то сладкое и мучное

@bakesha11, ого буду знать как раз стареть не хочу 😅