Как поднять железо//ферритин ?? Кому что помогло .? Печень кушать не смогу 🥲уже советовали .
грибы белые лесные,фасаль ,чечевица ,куриная печень лучше,я поштетом делала ,гранатовый сак, печень трески,и без тоблеток не как все равно