Что делать при боли в крестце во время беременности: советы мам

Всем привет🌸

Сегодня на приеме,лежа на твердой кушетке,заметила что сильно болит крестец. Перевернуться и встать была резкая боль,будто нерв защемило. Гинеколог от махнулась,носи бандаж и будет тебе счастье. А у меня грыжи,гемангиомы по МРТ после вторых родов. Невролог показаний к кс в этом не увидел.

От мысли что рожать лежа на спине это заболит еще сильнее,мне становится дурно. 🫣

Что предпринять?к остеопату идти? В бассейн походить этот месяц?

У меня паника😩Гимнастику простую дома делаю,типо кошечки,где сводишь и разводишь лопатки туда сюда.