Что выбрать для похудения: бег во дворе или тренажерный зал?

Наверн в тренажерке больше стимул будет, уплочено должно быть проглочено

У меня две дочки бегают, в тренажерке им скучно. На улице любят))

Бегать по дороге надо правильно, чтобы не навредить здоровью. Все суставы можно убить

В зале больше выбора для кардио тренировки

Сейчас бы во дворе, в зиму уже тренажерка

Я так делаю

Оо, я бы во дворе ))

Муж как-то бегал во дворе, так потом очень колени болели) Поэтому начал бегать просто по нашему району, чтобы не просто по асфальту

Зал 100%

Бег на улице для кайфа)

В зал с тренером! От него не только техника, но и мотивация, это важно.

@ya.nik, @nastya_l_111, еще есть момент , а если стесняться буду) то все брошу)

Зал конечно

Там стимула больше. Мне бы лень было на улице это все делать, как и дома собственно

Улица эффективнее. Если не будете пропускать

Бегаю в любую погоду и зимой тоже. Ни какой зал не интересен. Вообще бесит очередь на кардио тренажеры. Но если вам скинуть вес то тут и питание надо в большей степени смотреть. Потому что я бегала три раза в неделю по 7-15 км, но и ела как не в себя. По итогу стала как кабан, внутри мышцы снаружи жир. В норму пришла только когда стала следить за питанием.

В зал

Зал) 3раза в неделю

И один раз в неделю уличный бег👍🏼

Просто бег вам не даст рельефа и мышц)

Я тренировалась неск лет в зале и на групповых тренировках, только спустя три года начала бегать на дорожке, увеличивая километраж) когда дошла до 12 км, перешла на улицу, это абсолютно разные по нагрузке виды бега, как по мне) потом бегала забег 10км👌 а потом забеременнела) и вот щас хочу вернуть бег в свою жизнь, но хочу снова начать с дорожки, только потом на улицу)

Совмещать и то и другое

Я бы смотрела по своему состоянию , я лично улицу не люблю, потому что то дождь, то ветер, то гоняют на самокатах дети , часто есть некомфортные факторы, а в зале можно сконцентрироваться на себе

Бег не полезен для здоровья. Лучше ходьба для активности. Стараюсь если еду на транспорте куда то, выходить за 1-2 остановки. Подниматься по лестнице, если не на очень высокий этаж. А вес и здоровье в том числе кожи больше зависят от сбалансированного питания.