Как поддерживать форму при эндометриозе: советы мам

У кого эндометриоз, как вы себя держите в форме?

Я слегка похудела, скинула 4кг. Но качество кожи, что то не нравится.

Пару лет назад делала вакуумный массаж банками. И как то забросила это дело.

Но при эндометриозе он противопоказан. И в целом на области бедер, поясницы, живота сильно массаж любой нельзя. Не рекомендуют. Силовые тоже нет.

Врачи просто говорят сильно не напрягай эту зону...

Что делать то?