Виктория
vid1589av
Виктория ·Мама четверых детей

Как правильно составить меню на дефиците калорий: проверка КБЖУ

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Девочки добрый день! Кто разбирается в fatsecret ? Худею на дефиците калорий мой кбжу 1800/120/75/165 покупала меню но оно поднадоело хочу свое потихоньку составлять . Кто может проверить все правильно я составила или нет . Получаются конечно небольшие погрешности в бжу но когда вбивала меню которое покупала там тоже были погрешности.

Комментарии

mary.kot
Мария Кот·Мама сына (3 года)

Если вы в дефиците то будете худеть.

Записываете правильно - все в сухом виде до готовки и по ингредиентам

Нравится Ответить
vid1589av
Виктория ·Мама четверых детей

Да спасибо так и делаю 🫡

Нравится Ответить
mary.kot
Мария Кот·Мама сына (3 года)

@vid1589av, кстати отварная картошка вообще топ. Мало калорий и долгое насыщение.

По питанию - добавьте клетчатку еще. Ее в калориях можно не учитывать

Нравится Ответить
nelok
Nelok·Мама двоих (4 года, 7 лет)

А что у вас просто мука Макфа? Просто так муку едите?

Нравится Ответить
vid1589av
Виктория ·Мама четверых детей

Нет 😂 это рецепт лепешка картофельная

Нравится Ответить
eclipse007
Наталья·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Крупы где у вас, Овсянка,гречка, булгур, у вас только картошка и мучное,а это быстрые угли.

Нравится Ответить
vid1589av
Виктория ·Мама четверых детей

Честно наелась круп ,есть меню и с крупами это прислала как вариант составленного меню на сегодня из того что было .

Нравится Ответить
Читайте также
Ольга
o-kazankova
Ольга·Мама дочки (3 года), беременна (22 нед.)

Где работают мамы, которые покупают iPhone 16

Читаю, тут у многих 16 айфоны. Это где надо работать и с какой зп, чтобы покупать 16 айфон? А вы где работаете если у вас 16 айфон?

6912
vika_ivlyusha 16-го нет, есть только 15-й Дочка в кино снялась полтора года назад, вот мать обнаглевшая себе айфон
kimka78 У меня 17-й. Муж подарил
guru099 Муж)
Читать все 2522 комментария →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86411961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Planeta1
planeta1
Planeta1·Мама двоих (5 лет, 12 лет)

Что покупаем зимой?

post image

Любите зиму?❄️❄️❄️

Что чаще всего покупаете зимой, а не летом?

6
muradullaevamalika Мандарины 😄
bobonya Носки
aidai.abduldinova Из еды чаще покупаю кимчи , бозо , мандарины и шоколад. А из одежды носки 😍 ещё
Читать все 2164 комментария →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →