Как правильно составить меню на дефиците калорий: проверка КБЖУ
Девочки добрый день! Кто разбирается в fatsecret ? Худею на дефиците калорий мой кбжу 1800/120/75/165 покупала меню но оно поднадоело хочу свое потихоньку составлять . Кто может проверить все правильно я составила или нет . Получаются конечно небольшие погрешности в бжу но когда вбивала меню которое покупала там тоже были погрешности.
Комментарии
@vid1589av, кстати отварная картошка вообще топ. Мало калорий и долгое насыщение.
По питанию - добавьте клетчатку еще. Ее в калориях можно не учитывать
А что у вас просто мука Макфа? Просто так муку едите?
Крупы где у вас, Овсянка,гречка, булгур, у вас только картошка и мучное,а это быстрые угли.
Честно наелась круп ,есть меню и с крупами это прислала как вариант составленного меню на сегодня из того что было .
Совпадает ли предполагаемый вес плода на УЗИ перед родами с реальным?
Девочки, SOS, поделитесь пожалуйста. Кто непосредственно перед родами делал УЗИ? Совпадал предполагаемый вес плода с реальным? Если нет, большая была погрешность?
Нужно ли покупать весы для новорождённых? Многие говорят , что в поликлинике есть погрешности и лучше самой и почаще .
Интересно вообще мнение💚
Кто-нибудь покупал на али инфракрасный термометр бесконтактный? какие отзывы, большая погрешность?
Мамочки, нужен совет.
Кто покупал/пользовался инфракрасными градусниками - хорошая / удобная вещь? Погрешности есть в измерении? Стоит покупать или нет?
Девочки, купили ли вы / будете ли покупать весы для новорожденного? Нужны Ли они? Слышала, у них грубая погрешность.
Если вы в дефиците то будете худеть.
Записываете правильно - все в сухом виде до готовки и по ингредиентам