Как похудеть, если мало ешь, а вес растёт?

Как бы парадоксально это не звучало, но кушать нужно больше, тогда вес пойдет вниз. И жидкости больше, больше движения. Нельзя исключать жиры из питания

Я даже девочки не подумала об этом.. Тож такой режим..

Есть чаще и лучше в одно и то же время

Стресс у организма при таком питание. Запасает жиры.

Кушать больше, чтоб организм вышел из стресса и перестал запасать жиры из всего, что у нему попадает

Есть не 1 раз в день, а 3-4 хотя бы, организм в стрессе у вас, поэтому и накапливает себе, а то сегодня 1 раз, завтра 2 и то может быть, система питания вам нужна и кбжу, а так же физическая активность 👍

Чтобы похудеть, нужно есть! Вам это любой скажет диетолог и нутрициолог.