Как продлить сон ребёнка, если он спит 9 часов и встаёт в 6 утра
Сын в последнее время спит по 9 часов в сутки. Он и раньше никогда не отличался долгим сном, но теперь совсем уж мало для его возраста. Хоть ты тресни, подскакивает в 6 утра. Ложится спать в 9. Днем, разумеется, его спать не уложить. В отличие от меня, 😝, я бы поспала пару часиков.
Мне сложно выдерживать такой режим, потому что у меня сейчас много работы, работаю до 1-2 часов ночи, и мне так трудно потом в 6 часов вставать и весь день развлекать и обслуживать этого сударя, который бодр и полон энергии.
Что бы сделать, чтобы он спал, как нормальный ребенок, подольше?🤔
Комментарии
Моя младшая засыпает в 22:30 и встает в 6:30-7:00, дома днём не спит, мне кажется, для такого возраста 9 часов - это достаточное количество.
А в детский сад не ходит?
@oyulia1 Ну в таком возрасте на таблицы ориентироваться нет никакого смысла. У людей разные биоритмы, и разное время нужно для восстановления. Конечно, сложно смириться с этим, когда хочется спать 😅
У меня дочь в 0.00 - 0.30 (иногда могла и 01.00) засыпала и в 7.40 подьем в садик. Там в обед сончас примерно 1,5 часа. В выходные - засыпала примерно в 00.00 и вставала в 9.00-9.30-10.00 днем соответственно не спала.
Сейчас ей 7 лет ходит в школу, спит тоже мало, единственное стала быстрее засыпать, но опять же тяжело заставить идти собираться ко сну. Ложится в 22.30 - 22.50 засыпает 23.00 - 23.30 (иногда 0.00) подъем 6.45 днем не спит)
В выходные спит до 8.30-9.00
Засыпать в 0:30 и просыпаться в 7:40 - звучит совсем сурово🫠
@oyulia1 ну да, вот такая она у нас. Спит мало. Ещё вечно внимание надо с самого рождения. Сейчас постоянно зовёт играть, одна не хочет играть. Говорит скучно.
@tanya.viktorovna когда в сад ходила, я вечно спать хотела. Сейчас в плане сна я себя лучше чувствую
Так 9ч сна это нормально . В течение дня научите его занимать себя самостоятельно, а вы в это время работайте , чтобы не сидеть до полуночи за работой
У меня старший такой.
Никакая спортивная секция и другие активности не помогут, вы ничего не можете сделать 😀
Это человек малоспящий и всё
Если в садик не ходит , оставила бы сидеть со мной до 23-12. Вставал бы в 8-9. Уже более взрослый , можно договориться. Я со своим договариваюсь.
Ничего. Мой вот сегодня ( а у него каникулы) проснулся в 6:20 😁
@oyulia1, он днём спал до 5 лет, но это был сон максимум час. А вставал в 6-6:30
@pronasty ну вот мой тоже раньше в 4 утра вставал. А днем перестал спать ближе к 3 годам.
Я не понимаю, почему у меня, жуткой сони, родился такой ребенок😅🙈
@oyulia1, я сама не соня, конечно, но вставать рано ненавижу. Я каждое утро на протяжении 9 лет задаюсь этим вопросом 😁
Ну плюс есть, в школу легко встает 😁
И позже уложить на него не действует
Укладывайте еще раньше вечером. Часов в 7-8, раз встает в 6 утра и днем не спит
@oyulia1, я просто свою если поздно уложу, то потом долго засыпает вечером и утром рано проснется) если уложить вовремя, чтобы свою норму 11 часов поспала, тогда долго утром спит
@annnnnaaaaa вот я тоже иногда замечаю такое, что пораньше уложу- спит побольше.
Но подъёмы в 4 утра, которые были раньше, оставили мне психологическую травму, поэтому побаиваюсь так делать 😅 но надо попробовать)
@oyulia1, ну если в 4 проснется «быстро спать, еще ночь » и все 😂
Это мой старший 🤝 и советы - укладывайте позже не работали с ним никогда, он всё равно подрывался рано. Научился спать, только когда началась школа 🫢
Ну вот когда я совсем отрубаюсь на ходу, включаю ему мультик и укладываюсь спать на полчасика. Но понимаю, что это не слишком правильно
@oyulia1 Почему? Я считаю это отлично. Я проверяла все замки на окнах, двери и спокойно ложилась спать. Бывало конкретно в сон проваливалась, а бывало одним ухом слушала. 1,5 часа спала. Он кстати у меня далеко не спокойный парень, но мой сон святое и он был паинька😂Что уж там, я и сейчас сплю☝️, сын иногда спрашивает мама а ты что сегодня отдыхать не будешь 😂😂😂
Если ложится в 21 мой он встаёт в 7 утра, может и раньше, в саду если днем поспит вообще не уложить вечером 🙈
Отбой в 21.00 и подъём в 6 летом - это норма (с) 🤷♀️
Вариант выхода из ситуации (если реьенок не совсем шилопоп и шкода) - научить его самостоятельно развлекать себя. Так у вас появится как минимум полчаса подремать с утра или в обед.
На секцию отдайте,там уставать начнет и начнет спать дольше+ наверно бы сдвинула на 22.00 сон
@pronasty с моим сыном сработало только когда пошли на хоккей(холод и тренировки по 3 часа лед +земля)я сына своего не узнала,когда он в 21-30 заснул после недели тренировки,до этого гора секций не работала
@malischik85, у нас было дзюдо, щас плаванье ( но там и вода и зал) - не берет его)
Да я уже смирилась почти ))
@pronasty у нас было дзюдо(спортшкола)+плаванье+акробатика и он не спал
Если мы в 9 ляжем то и подскочим очень рано. Ложимся в 22-22:30, встаёт часов в 9
Мне больше смущает не время подъёма, а длительность сна. Если вы ложитесь спать в 22, а встаете в 9, то у вас получается 11 часов сна в сутки.
А у нас получается 9. Где мои законные еще 2 часа в сутки отдыха? 😅
@oyulia1 у моего так было. Ночью спал 9 часов, а сверстники 9 ночью + 3 днём. Очень обидно было😂 поэтому прекрасно понимаю и сочувствую. При этом с гигиеной сна нормально все было: режим, ритуалы, темнота, активности. У меня с этим так ничего сделать и не получилось. Сын и в саду редко когда спал, ненавидит сон час.
А в течении дня что он делает? В комнате темно у него утром?
@mom-anya, дада, бытовой шум сильно разбешивает их,даже просто свет искусственный
@lizyanciya и видимо визуальный тоже. Дома много игрушек, много занятий, папа еще спать не собирается, а сидит телек смотрит
@mom-anya, дада, там и стены светлые и предметов минимум
Младшая тоже плохо спит.
Я сделала вывод либо садик до 11( помогает выматывать её, но не ловить часто вирусы), а если сидим дома то много гулять или кружки. ( Бассейн
Такие вот не спящие дети, надо им куда то энергию девать.