Депрессия у мамы с двумя детьми: как распознать симптомы?
Может ли мама у которой двое детей быть в депрессии?
Как вообще проявляется депрессия? Если ты целыми днями лежишь, вокруг бардак, ничего не делаешь, никуда не выходишь? Это депрессия?
Ну мне приходится хоть что то готовить так как дети.
Но бывает неделями никуда не выхожу, встреча с людьми не доставляет никакой радости, никого не хочу видеть
Комментарии
А еще, лучше конечно обратиться к специалисту. Если не частному, то через дамумед записаться к терапевту, потом попросить терапевта направить вас к психотерапевту и сходить по осмс.
Отсутствие мотивации вроде как один из признаков депрессии или апатии. Я не особо в этом разбираюсь.
Но у моей подруги была депрессия. Причем обычно у нее это происходит как период когда очень большая активность - впахивает нереально, пропадает на работе, живет проектом, а потом резкий откат, и она просто лежит молчит, ничего не делает, не выходит из дома, если не нужно прям сильно. При этом, она не звонит, не просит помощи, замыкается. Я узнаю об этих состояниях позже.
И насколько я понимаю, выход из депрессии не должен быть резким, это не облегчает состояние.
Нужно двигаться, маленькими шагами, небольшими целями. Сегодня вы поделились и написали пост. Завтра вы запланировали другое действия для себя и сделали его. И так понемногу.
- Принять ванну и сделать маску для волос или лица.
- Перебрать горку постиранных вещей.
- убрать зимние вещи и обувь
Чем больше планируете, тем сильнее разочарование, когда не успеваете или не доделываете, поэтому просто одно задание, чтобы потихоньку выполнять цели.
Выгорание
Это когда ты полностью посвящен детям и только детям они дома никуда не ходят а у мамы день сурка кааааждый день одно и тоже и плюсом жирным является то что дети не посещают сады кружки улицу а просто сидят дома,а у мамы не ресурса радости,в итоге орущая и раздраженная мама.