Почему я перестала выражать эмоции: как вернуть чувства
Девочки, может кто сталкивался с таким… Разучилась выражать свои эмоции, когда радуюсь и грущу - выражение лица не меняется, в глубине души всё равно на происходящее, окружающие не могут понять, а натягивать улыбку - не охота, как-то неискренне будет. Это эмоциональное выгорание? Как быть?
Комментарии
Я такая. За то морщин нет вообще.
Вы переживаете что в глубине души все равно? Или что окружающие не могут понять?
@nino_1991psycholog, месяц назад где-то, начала медицинские вопросы решать и как-то перегорела ко всему, были тупиковые ситуации, ревела, а потом раз и всё, не реву и не смеюсь
@ksensevna, видимо вы в какой-то момент запретили себе чувствовать, но возможно что выгорели
Понимаю в чем-то вас
Как будто не могу радоваться так же как раньше
Ещё не могла плакать вообще где-то год
Хотя я очень эмоциональная
Скорее всего лучше к психологу
Да, похоже на эмоциональное выгорание, пройдите тест Бека на депрессию онлайн, только сразу не пугайтесь. Так бывает, когда мы подавляем негативные эмоции, с ними подавляются и позитивные, психика не различает эмоции на плохие и хорошие. Все эмоции важны. Психолог может помочь разморозить то, что подавлено, когда выпустите негатив, вернется и позитив.