@1shbnva, мне понравилось. Калории считать не надо😂. Там в основном тарелку нужно взвешивать и прием пищи по времени. Чеченка Иман
Я вот первый месяц скинула с ней 7 кг. Потом сама начала соблюдать. Иногда и халтурила конечно. В итоге с 83 кг. Похудела до 66. Сейчас опять набрала из-за праздников 3 кг. Надо опять начать
Марина·
Мама троих детей
В марафоне участвовала
Марина··
Мама троих детей
@1shbnva, мне понравилось. Калории считать не надо😂. Там в основном тарелку нужно взвешивать и прием пищи по времени. Чеченка Иман
Я вот первый месяц скинула с ней 7 кг. Потом сама начала соблюдать. Иногда и халтурила конечно. В итоге с 83 кг. Похудела до 66. Сейчас опять набрала из-за праздников 3 кг. Надо опять начать
sss··
Мама двоих (младенец)
ой так хорошо за месяц 7 кг, надо мне тоже взяться, а то после родов в этот раз вес не хочет уходить
Марина··
Мама троих детей
@1shbnva, да. Я тоже начала когда мальчику было 3 месяцев. На гв тоже была
Удалён·
Не пила
Сидела просто на интервальном
И не ела сладкое и мучное
Испаният··
И сколько скинули?
Удалён··
79 было ,66 стало за 5мес
Удалён··
79 было ,66 стало за 5мес
Зарина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Пп плюс дефицит калорий . Кушайте полноценно три раза в день без перекусов , соблюдая пп и дефицит и будет вам счастье 😄
Испаният··
Дааа,без питания ни как.
Раисат·
Мама троих детей
S.M·
На подсчете калорий вес уходит легче всего, и не нужно ограничивать себя сильно