Девочки, кто занимается в зале сам без тренера? Эффективно?
Я ходила в зал по молодости так скажем, сама без тренера, но уже забыла все программы тренировок
Может есть у кого-то ? Или скажите где посмотреть 🙏
P.S мне нужно не вес скинуть, а подтянуться. Про питание в курсе )
Комментарии
Брала только одно занятие с тренером , изучала очень много информации про тренировки , результаты мне нравятся , но если у вас не было спортивного прошлого - за 2 месяца не будет результата, от 3 мес прям минимальный , от 6 мес уже норм, я в феврале начала - в июле уже нравилась себе.
Да я всю жизнь занималась спортом, потом что-то пошло не так 🤣
В любом случае эффективнее чем на диване лежать) тренажеры все стандартные, кардио тоже) обучающее видео, вводная тренировка никто не отменял, а там втянетесь)
Лучше хотя бы месяц походить с тренером, чтобы технику поставил. Иначе можно себе так навредить.)
@marinaageeva, ну да кстати. ☝️
Но в моем зале вроде все с опытом, что тоже не показатель )
@celestial, ну возьмите штуки 4 тренировки, по 1 или 2 в неделю.) объясните что цель научиться самой ходить.)
@marinaageeva, я не спорю, нужно искать через знакомых либо по отзывам уже.)
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤️
Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Сексуальная одежда в спортзале: норма или стыд?
Соц опрос )
Для Вас норм или стрем, когда в зал одевают секси костюмы на тренировки ( все поняли о чем я, думаю)
Вот у меня подружка ( покрытая ) живет в Питере и она фитнесс тренер профессиональный.
Занимается и тренирует она в ЗАКРЫТОЙ одежде уже больше 15 лет!
И она говорит, что преееекрасно все, и заниматься удобно и шикарные результаты получают девочки)
Я, тоже, не понимаю, для чего одевать эротичечкие костюмы в зал, типа 😁чтобы что?
Где найти зал с тренером?
Вчера столько девочек писали в комментариях, что можно было найти абонемент в зал за 3-4 т с тренером. Где вы эти залы находите?
Написала в 3 зала на редукторном, везде абонемент с тренером на групповые стоит 11-13 т
Еще удивили те, кто в целях экономии предлагали ехать с 2 детьми в Физику на троллейбусном кольце тратя 30-40 минут в одну сторону))
Пуматрек скачайте, бесплатные тренировки