Как избавиться от инсулинорезистентности и поднять железо? Кто нибудь хакнул уже эту систему? Вес стоит хоть на голове прыгай
Комментарии
@vmiicci, как раз таки инсулинорезистентность это вытекающее из лишнего веса. Если будете соблюдать дефицит калорий и вести активную жизнь, будете худеть
@sonder8, у худых людей тоже бывает инсулинорезистентность
@jaluzi_rassvet, да. Я описывала классический случай, который встречается у многих. У худых бывает если висцерального жира много, если генетическая предрасположенность, мало мышц, стресс. Мы привыкли просто слышать, что инсулинорезистентность мешает похудению, на деле все чуть иначе. Да , чуть тяжелее чем обычному человеку, но если все соблюдать как надо, вес будет снижаться
Витажиналь инозит понижает инсулин.
Похудеть так и не успела, залетела
10мес планировали. Как начала его принимать залетела😹
@rasulova00, ой блин… я тоже думала у вас вес)) вы же пушинка
@gafizari128, я забеременела с 75 кг. Но у меня уже было 15кг лишних. Весила 88-90 когда родила. Сейчас 76 вешу. Я все скинула и в дородовый вес вернулась, теперь надо эти 15кг скинуть
Повышать чувствительность к инсулину
Бесконечно двигаться
Поели, пошли потанцевали немного
Прогулки от 10 к шагов
Постарайтесь в любую домашнюю рутину добавить движения
Ну и питание
Добавки это доп костыль
Основное именно движение и питание