Девочки, делюсь ещё одним рабочим лайфхаком, лавандовые патчи для сеанса сладкого сна😌
Покупаю в ЗЯ.
Всем крепкого сна✨
Комментарии
Я так и не помогают уснуть или нет
Но поняла, что если наклеил, то уже не вставай😬 а то все скукожились пока я попить-туалет и вот это вот все
Помогают быстрее уснуть, да, сон крепче. Я наклеиваю перед сном и сверху шерстяные носочки, с утра смываю в душе😌
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Интересно, детям можно? Может я хоть одну ночь просплю без пробуждения