Сколько витамина Д принимать при дефиците: показатель 19

@brik_dep, @karin.karin, @dove., @maryb23, @dimmama, @nlyafisheva,

Спасибо) я просто лет 8 назад получала назначение от врача, но не помню, сколько пила, но помню, что было прям плохо от назначенной дозы 😅 помню было много, щас начала пить по 5000. Но увеличу постепенно тогда. Вешу всего 50кг. Тогда была 45. Может щас уже и не будет от большой дозы плохо 😅

Я 10 тыс. пила, за месяц поднялся.

Мне при таком показатели назначили по 10 000 на два месяца, далее по 4 000 на два месяца

При показателе 33 назначили 10000

Но вы увеличивайте постепенно, меня сразу от большой дозы тошнит

Мало.

Мало, надо 10 000

Мало. 10 тыс минимум