Что есть на ужин при похудении: советы и меню от мам
Добрый день ☀ худеющие девочки, что кушаете на ужин?
Комментарии
Салат айсберг , яйцо , можно еще огурец . Заправить каплей лимона , или оливк маслом . Когда больше нет ничего такого , то хорошо наедаешься ))))
@mary0801, по разному) Привыкла уже, сначала было тяжко, бывает срываюсь если закажем что нибудь вкусное или праздники приходся покушать)
Вчера ела на ужин пиццу, потому что она укладывалась в мое кбжу😀
При этом утром наконец увидела новую двухзначную цифру)
🙈😄 либо я не правильно считаю, либо у меня организм привык, но если даже я укладываюсь в своё кбжу, вес не уходит 🙈 года два назад когда начинала, хорошо прям схуднула на подсчёте. А щас уже туго идет. Зимой набираю , летом убираю😄
@mary0801, если вес встал, попробуйте устроить 1 день чит милл, где будет больше углеводов
@mary0801, вот ужины у меня как раз скромные, на скорую руку, но чаще это кефир…
@mamavgipercube174 а примерно не знаете в какое кбжу укладываетесь?
В основном рыба и овощи
Я рыбу оооочень люблю, в любом виде могу кушать каждый день, поэтому на ужин только рыба