Мой челлендж 75 дней: уход, чтение, йога и благодарность
Доброе утро, девчат ☀️
Вот и подошел к концу мой челлендж 75 days
Подробнее о челлендже тут 👉 ссылка
Честно сказать думала что сольюсь, но все таки сила воли у меня есть)
Девочки, кто начал со мной, как у вас дела?
В кратце что я делала на ежедневной основе))
- Кофе не больше 2 чашек в день
Как оказалось двух чашек кофе вполне достаточно, чтобы проснуться и взбодриться ☕️
- Уход за лицом и телом
В прямом смысле подтянулось лицо и тело, ушли отеки, к слову сказать и разбился мой любимый скребок для лица (девочки кто каким пользуется или может посоветуйте какой-нибудь другой массажор для лица?)
- Чтение от 20 минут в день
За это время я прочитала 9 книг, в школе и то столько не читала 😁
- Зарядка
Очень понравилось занимать йогой 🧘🏻♀️ теперь я ее фанат ))
- Благодарность 🙏
Если вы вдруг не знаете с чего начать, то просто можете начать благодарить себя за то, что вы делаете, начните с чего-то маленького))
(Почему говорю про себя, мне очень сложно было начать благодарить именно себя)
Комментарии
В приложении спорт мастер есть отличные варианты и разные варианты))
Ваши посты всегда лайкаю! И прям как сама выполнила 🤣🤣🤣 а на самом деле я уже задолбалась сопли гонять с февраля, сын шмыгнет я утром с заложенным носом… коврик уже пылью покрылся
@ulyaanufrievaa, Сча главная зараза уедет на дачу, и все наладится 🤣 он сам то не болеет, шмыгнул пару раз и норм, а я как младенец на все бациллы дома стала реагировать
Тоже захотелось пройти и именно те же задания прям)) вы молодец!
Круто. На зарядку сколько времени тратишь? А на 4 фото это что за техника ?
На зарядку от 10 минут, зависит от настроения и конечно же времени)) 4 фото это массаж сухой щеткой, нужно выполнять с низу в верх, тем самым разгоняя лимфу 😉
Девочки, признавайтесь, сколько чашек кофе пьете в день? Раньше у меня не было кофемашины и я пила 1 на завтрак, заваривала в турке, а сейчас дохрена, могу за день выпить 4-5 чашек 🫣 надо как то завязывать, но как? Оч вкусно 😋
Беременные!) Сколько чашек кофе в день вы себе можете позволить?
Девочки, так хочется кофе. Вы пьёте кофе во время беременности? Можно ли его? Прям не могу , хочу каждый день пить и по несколько чашек.
Очень интересно, расскажите сколько чашек кофе вы выпиваете за день?
Я тут пошла за четвёртой ..насколько это нормально?🤔
Девочки ,сколько чашек кофе вы пьёте в день ?
А йогой вы занимались по какой программе ?