Упражнения Кегеля при недержании после родов: помогут ли?
Упражнения кегеля помогут от недержания ?
4 роды за плечами…хотела хотя бы начать прыгать на скакалке..сразу начинает литься( не знаю как даже правильно) вообще не хочу в туалет..но нижнее белье мокрым становится (((
ya_·
опущения органов малого таза нет?
mish__ka··
Да вроде нет,недавно делала узи и была у гинеколога,сказали что есть варикоз,есть эндометриоз,и все на этом
ya_··
это очень хорошо)
отвечая на твой вопрос-да.
упражнения кегеля укрепляют мышцы тазового дна. Для лечения недержания,это самый доступный метод.
делать их надо регулярно по 3 раза в день где то на 3-4 неделе,уже будут ощущаться изменения
mish__ka··
Аллах1 Реза хийл хьун ..не буду лениться тогда..у меня и шарики Кегеля есть
ya_·
опущение,может быть причиной недержания и в таком случае,прыгать ни в коем случае нельзя
mish__ka··
Врач ведь заметил бы что у меня опущение?
Eva Laser·
Прыгать на скакала категорически запрещено . 🚫
mish__ka··
Ваа ма дош дац из,хоть какое то упражнение дома хотела начать делать..
Eva Laser·
Кегель очень хорошо помогает от недержание
marina·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я бы операцию слелала 🥹
marina·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Видя как взрослые женщины мучаются с этой проблемой,в будущем обязательно сделаю,решила для себя твердо Ин ша Аллах1
Tanya💝·
Мама двоих (младенец)
Лежать на валике, посмотрите в интернете как правильно
Марта·
Мама троих детей
По опыту лучше купить тренажер кегеля, мне врач Kgoal советовала, и тренироваться с ним. Гораздо больше толку будет! От упражнений не увидела результата за полгода, а от тренировок с тренажером уже через 3 месяца совсем все по другому стало, тонус восстановился
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
Интимная гимнастика🔥 присоединяйтесь🌹