Эмоциональное состояние после преждевременных родов: как себе помочь
Эмоциональное состояние после преждевременных родов.
P.S. На фото мой самый большой живот - 33 недели, сильнейшие отеки, синяки от уколов. Малышка 1.5кг.
К рождению малыша никогда нельзя быть полностью готовым. Однако все мы держим в голове то самое заветное число - ПДР. Когда все случается раньше, уровень стресса возрастает в несколько раз и может вызывать совершенно разную реакцию, от истерик и подавленного состояния до облегчения, что все наконец закончилось, например когда беременность угрожает жизни мамы. И точно никто не поймет маму торопыжки так, как другая девушка в таком же состоянии.
Есть и особенные даты и события, которые вызывают эмоции. Дата ПДР, несостоявшаяся беременная фотосессия, маленький живот в конце беременности. Одежда малыша доношенного размера и экстремально маленькие вещи, вязаные носочки и жилетки, осминожка из реанимации. Список можно продолжать.
И, когда мама торопыжки может грустить о несостоявшейся фотосессии, окружающие часто упрекают в неуместности такого переживания. Мол, малыш же родился, он жив, а может вы уже даже дома. Зачем грустить об этой мелочи? Но это может быть действительно важным переживанием для мамы.
ГВ - отдельная тема для разговора, как и чувство вины матери.
Как себе помочь?
📍Найдите в окружении мам, которые могут вас понять. Соседка по палате или девушки на форуме, их опыт и просто возможность выговориться и быть понятой очень важны.
📍Психолог, если есть возможность, может быть полезен. Психиатр, если есть такая необходимость. Об этом поговорим позже.
📍Говорите о своем опыте, пока не полегчает. Рассказываете о пережитых событиях и ваших чувствах, пока не полегчает.
📍Не стыдитесь своей грусти по поводу неоправданной беременности, ведь мы все имеем представления о том, как пройдет этот период.
📍Дайте себе восстановиться. Может возникать желание вновь пойти в беременность, чтобы "перезаписать" её новым опытом. Но очень важно позаботиться о себе как морально, так и физически.
---
🫂Я психолог и по совместительству мама торопыжки. Если вам нужна поддержка, пишите в личные сообщения. Идет набор в группу поддержки для мам очно в СПб.
---
Татьяна·Мама троих детей
У меня как раз последний пункт в голове крутиться постоянно, помимо постоянных слез, которые я лью украдкой и мне их не остановить, 40 лет, такая желанная беременность и такой неожиданный исход, про даты согласна, 29 апреля годовщина смерти мамы, и меня от этой мысли накрывает капитально. А что касается новой беременности, ощущение, что вот-вот мне будет 41 грд, как будто у меня ещё остаётся шанс закрыть этот травматичный опыт беременностью с положительным исходом, но как будто медлить нельзя, пишу, читаю, что пишу и думаю какой ужас творится в моей голове.
·Ответить