Устала и не могу уснуть: что делать маме при бессоннице

Я в током состоянии начинаю читать книги и меня успокаивает и засыпаю🙌🏼

Я сегодня 7 часов без отдыха пахала на даче. Домой тащилась без ног. Сейчас время 00-50, я не могу уснуть. Что за ерунда.

Я в таком же состоянии. Попила чай в тишине, мне это помогает немного прийти в себя перед сном

Как же я вас понимаю 🫂

Может тревога за что-то? Поэтому и сна нет

Совершенно верное описание моего состояния прямо сейчас 🤔