Что делать, если болит грудь после завершения ГВ?

Девочки нужен совет. Или Может у кого было так. Ни с того ни с сего с неделю назад когда ложилась спать почувствовала дискомфорт в груди. ГВ мы завершили больше полугода назад. Все было ок. И уже неделю после того дня как болит грудь как синяк, даже при легком касании в районе сосков. Что это может быть?😢 запись к терапевту через неделю, а к маммологу вообще через месяц(((