Как подтянуть живот после родов: советы мам по восстановлению

Девочки , кто восстанавливался после родов , подскажите , возможно ли подтянуть живот типа такой. Но он не плотный а такой рыхлый , хотя все остальное тело стройное , и веса лишнего нет. Живот вот висит когда наклоняюсь прям лоскут кожный такой большой достаточно.

Я не знаю насколько мне нужно исхудать чтоб живот стал плоским , уже расстраиваюсь. Этот козырек над рубцом убивает меня 😅