Йога при беременности: 71 занятие и здоровая спина на 34 неделе
Поделюсь своими победами 🥰
На данный день у меня 34 неделя беременности, я прошла 17 часов йоги или 71 занятие.
Что мне это дало?
Любая физ нагрузка, если она не запрещена и в радость, даёт положительные эмоции, прокачивает силу воли и формирует дисциплину.
Могу сказать за себя, мне 31 год (скоро 32 охохооо) и у меня в беременность не болит спина. Боже, я счастлива 😄
У меня до беременности, если я долго не занималась чем-то уже начинала спина ныть, поэтому я решила, что в беременность надо пахать ещё больше 😅
Конечно, срок увеличивается, но хотя б 7 - 20 минут я постараюсь и дальше находить на йогу.
У кого беременность на "спорте"?)
Какие у вас победы?
Уже планируете заранее, как будете восстанавливаться после родов? 😌
Комментарии
Какая вы молодец 🔥 пилатес это мощно!
У меня что-то с равновесием, я с фитбола улетаю, хотя многие очень хвалят. А какие дыхательные упражнения вы хотите делать? Это что-то из медитации? Или те, что потихоньку обратно подтягивают пресс, нижние органы?)
@viky_13, пилатес я делаю именно для беременных . Дыхание для восстановления конкретно послеродового, я приобрела курс Мягкое восстановление у тренера с Бразилии (русская девочка ) у нее было кесарево и после него ер. Давно по ее видео тренировкам занимаюсь )
@stepanova.anna-87 О, здорово 💕
Я люблю всякие приложения с готовыми занятиями 🤭
У меня в 1ю беременнность в 26 лет поясница все время болела,седадищный защемил,таскала ногу за собой до самых родов. Сейчас мне 34- ничего не болит 😁 Хотя спорт больше был до беременностей, чем сейчас 🤷♀️
@viky_13, в моем случае,видимо да 🤣
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Что до, что во время всей беременности занимаюсь спортом )
Ежедневно зарядка , 3-4 раза в неделю йога или пилатес , так же на фитболе. Тело говорит мне оооогромное спасибо , отеков нет, самочувствие прекрасное ☺️
После пкс начну сразу с восстановления с первого дня дыхание и по нарастающей )