Йога при беременности: 71 занятие и здоровая спина на 34 неделе

Поделюсь своими победами 🥰

На данный день у меня 34 неделя беременности, я прошла 17 часов йоги или 71 занятие.

Что мне это дало?

Любая физ нагрузка, если она не запрещена и в радость, даёт положительные эмоции, прокачивает силу воли и формирует дисциплину.

Могу сказать за себя, мне 31 год (скоро 32 охохооо) и у меня в беременность не болит спина. Боже, я счастлива 😄

У меня до беременности, если я долго не занималась чем-то уже начинала спина ныть, поэтому я решила, что в беременность надо пахать ещё больше 😅

Конечно, срок увеличивается, но хотя б 7 - 20 минут я постараюсь и дальше находить на йогу.

У кого беременность на "спорте"?)

Какие у вас победы?

Уже планируете заранее, как будете восстанавливаться после родов? 😌