Правда о яйцах: где больше белка и витаминов — в желтке или белке?

Девушки, а вы знали этот факт? 🤯

В яичном белке белка (простите за тавтологию 😂) содержится меньше, чем в желтке! Большая часть протеина и вообще всех полезностей (витамины A, D, E, железо) прячется именно в этой яркой сердцевинке.

Раньше многие боялись желтков из-за холестерина, но сейчас диетологи говорят: есть их нужно! Это сытно, красиво и вкусно.

Я честно обожаю желтки. Особенно когда они жиденькие в пашоте или вареные вкрутую — это просто лакомство!